Å ha et eget rom hjemme for fysioterapi kan være en stor fordel, spesielt hvis du driver med opptrening av kroppen etter en skade eller en ulykke. Et godt innredet rom skaper både motivasjon og ro, og gjør det enklere å følge opp øvelsene. Her er noen tips til hvordan du kan innrede rommet for maksimal funksjonalitet – med fin tapet i forskjellige farger og myke overflater.
Velg riktig tapet for stemningen
Tapet kan gjøre mye for å skape en innbydende atmosfære. Velg tapet i beroligende farger som blått eller grønt for å fremme ro. Hvis du ønsker en litt mer energisk stemning, kan du prøve gult eller lysegrått. Tapeter med naturmønstre, som blader eller fjell, kan bidra til en følelse av ro og balanse. Et minimalistisk tapet kan derimot være perfekt hvis du vil holde stilen enkel og fokusert. Uansett hva du velger, sørg for at fargene og mønstrene gir rommet en behagelig følelse som motiverer deg i treningen. Og husk, det er mye trening du kan gjøre hjemme.
Funksjonalitet og komfort
Gulvet bør ha en myk overflate, som en yogamatte eller et sklisikkert teppe, for å gi god støtte under øvelser. Sørg også for å ha godt med lys, samt speil for å kunne følge med på teknikken din. Oppbevar treningsutstyr i hyller for å holde rommet ryddig.