Proteiner? Ja – men kanskje ikke som du tror
Både god helse og effektiv trening starter med kostholdet. Uten riktig næringsgrunnlag, til riktig tid, blir fysiologien skadelidende. En av de helt store «hypene» for tiden er proteiner som […]
Alternative treningsmetoder
Tren med god samvittighet, og sov enda bedre
Sliter du med nattesøvnen? Føler du at du har prøvd ”alt” for å sove bedre? Da burde du prøve å trene. Her snakker vi ikke om mosjon, men om å […]
Utfordre deg selv med parkour
Har du fulgt med på idrett de siste årene har du antageligvis fått med deg parkour. Da denne formen for idrett begynte å spre seg ble det fort et stort […]
Trening i naturen
Har du anledning til det, er det ingenting som er bedre enn å trene ute. Trening utendørs gir ekstra motivasjon, og du får frisk luft og gode opplevelser. Du kan […]
Alternative treningsmetoder
Trening blir bare mer og mer populært i Norge, og når populariteten øker så øker også utvalget i ulike treningsmetoder. Tradisjonelt har vi trent mye løping eller jogging, med litt […]