Slik innreder du et fysioterapi-rom hjemme
Å ha et eget rom hjemme for fysioterapi kan være en stor fordel, spesielt hvis du driver med opptrening av kroppen etter en skade eller en ulykke. Et godt innredet […]
Trening
Regelmessig trening viktig for ME-pasienter!
ME er en sykdom som er vanskelig å behandle, men det finnes visse tiltak man kan gjøre for å bedre livssituasjonen. ME er først og fremst et kronisk utmattelsessyndrom. Det […]
Tips til deg som vil bli vegetarianer
Det er mange gode grunner for å bli vegetarianer. For første så vil du garantert få deg mer grønt og frukt, og dessuten kan du lettere gå ned i vekt. […]
Tren med god samvittighet, og sov enda bedre
Sliter du med nattesøvnen? Føler du at du har prøvd ”alt” for å sove bedre? Da burde du prøve å trene. Her snakker vi ikke om mosjon, men om å […]
Utfordre deg selv med parkour
Har du fulgt med på idrett de siste årene har du antageligvis fått med deg parkour. Da denne formen for idrett begynte å spre seg ble det fort et stort […]
Barn og trening
Det er viktig å følge Helsedirektorates anbefalinger når det kommer til trening og aktivitet. For voksne, anbefaler Heledirektoratet at man skal bevege seg minimum 30 minutter daglig. Altså rolig […]
Ta vare på kroppen din
Noen har sagt at kroppen din er ditt tempel og at du derfor bør ta godt vare på den. Kroppen må være med på absolutt alt du gjør, dette er […]
Praktiske gjøremål – god trening
For mange kan det være vanskelig å få tid til å reise på treningssenter eller sette av tid til trening hjemme. Nå er det jo sånn at alt er bedre […]
Trening
I dagens samfunn sitter vi mye mer stille enn det besteforeldrene våre gjorde, på hjemme og på jobben. Det er ikke til å komme unna at vi er nødt til […]