Proteiner? Ja – men kanskje ikke som du tror
Både god helse og effektiv trening starter med kostholdet. Uten riktig næringsgrunnlag, til riktig tid, blir fysiologien skadelidende. En av de helt store «hypene» for tiden er proteiner som […]
Kontorutstyr: Alt til kontoret på ett sted
Overraskende nok er det fremdeles noen som velger å bruke tid på å shoppe rundt etter kontorutstyr og forbruksmateriell til kontoret. Overraskende siden det er tidkrevende og prismessig slår det […]
Tren med god samvittighet, og sov enda bedre
Sliter du med nattesøvnen? Føler du at du har prøvd ”alt” for å sove bedre? Da burde du prøve å trene. Her snakker vi ikke om mosjon, men om å […]
Utfordre deg selv med parkour
Har du fulgt med på idrett de siste årene har du antageligvis fått med deg parkour. Da denne formen for idrett begynte å spre seg ble det fort et stort […]
Gi en aktiv julegave
Nå er det snart jul og du har sikkert begynt å grue deg for julegave innkjøp. Det kan være vanskelig å finne en gave, som samtidig ikke blir forutsigelig og […]
Barn og trening
Det er viktig å følge Helsedirektorates anbefalinger når det kommer til trening og aktivitet. For voksne, anbefaler Heledirektoratet at man skal bevege seg minimum 30 minutter daglig. Altså rolig […]
Tren hjemme og oppnå store resultater
Trening er godt for sjelen. Vi må passe på kroppen vår, den er den eneste vi har. Spesielt hvis du er en av dem med stillesittende jobb, der det er […]
Ta vare på kroppen din
Noen har sagt at kroppen din er ditt tempel og at du derfor bør ta godt vare på den. Kroppen må være med på absolutt alt du gjør, dette er […]
Trening i naturen
Har du anledning til det, er det ingenting som er bedre enn å trene ute. Trening utendørs gir ekstra motivasjon, og du får frisk luft og gode opplevelser. Du kan […]
Praktiske gjøremål – god trening
For mange kan det være vanskelig å få tid til å reise på treningssenter eller sette av tid til trening hjemme. Nå er det jo sånn at alt er bedre […]